Pequenas atitudes que fazem a diferença no dia a dia
Jornada da Paz Psicologia
🧠 Saúde mental não é só ausência de doenças. ✨ É equilíbrio emocional, capacidade de lidar com desafios e manter relações saudáveis.
💬 O bem-estar mental impacta: ✔️ Produtividade ✔️ Relações pessoais ✔️ Qualidade de vida
⚠️ Fique atento a: – Cansaço excessivo – Alterações no sono – Ansiedade constante – Tristeza prolongada
🌿 Técnicas simples: – Respiração profunda – Pausas durante o trabalho – Contato com a natureza – Prática de oração ou meditação
✨ Psicólogos e psiquiatras são aliados. 👉 Buscar apoio não é fraqueza, é autocuidado.