Saúde Mental

Nos dias de hoje, é quase impossível não ouvir falar sobre mindfulness e seus benefícios para a saúde mental. Mas, afinal, o que é mindfulness? E como podemos praticar a atenção plena no nosso dia a dia? Vamos explorar esse tema que tem ganhado cada vez mais relevância na busca por uma vida mais equilibrada e consciente. O que …

O que é Mindfulness? Transforme a sua vida com Atenção Plena Leia mais »

Se você lida com a ansiedade, existem estratégias que podem ajudá-lo a gerenciar sintomas imediatos, bem como métodos a longo prazo para combater problemas recorrentes. A ansiedade é a resposta do corpo a perigos reais ou percebidos. É um processo natural com o qual toda pessoa lida em algum momento. As pessoas frequentemente usam ansiedade …

Maneiras de Lidar com a Ansiedade: 13 Estratégias Eficazes Leia mais »